Pour notre santé, luttons contre l'inactivité physique

Pour notre santé, luttons contre l'inactivité physique
❤️ A tout âge, que l'on soit malade ou en bonne santé, les bénéfices pour la santé de la pratique d'une activité physique régulière et adaptée sont nombreux. A contrario, l'inactivité physique est nuisible pour la santé !
?‍♀️ Alors, pour notre santé, luttons contre l'inactivité physique !
Voici les sujets abordés sur le nouveau post de ma page Facebook Karaté et DA Santé :
✔ Une activité physique (AP) régulière améliore la santé
✔ L’AP agit en prévention primaire, secondaire et tertiaire
✔ Une AP régulière améliore la qualité de vie
✔ L’inactivité physique est nuisible pour la santé
✔ Les recommandations de l'OMS
✔ L'AP ne se limite pas au sport
✔ L’intensité de l’activité physique
✔ Les sources
❓Quant à vous, atteignez-vous les recommandations de l'OMS en matière d'activité physique ?
? Pour le prochain post, je vous proposerai d'aller explorer le sujet de la sédentarité ! Car oui, la sédentarité et l'inactivité physique sont 2 sujets différents ! ?
? S'agissant de mon premier post, je vous invite à me faire vos retours sur le format, la longueur et la teneur du contenu.
19 oct. 2021